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後溪穴的位置與作用

後溪穴是小腸經上的一個穴，把手握拳，掌指關節橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火，壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊椎。臨床上，頸椎出了問題，腰椎出了問題，眼睛出了問題，都要用到這個穴，效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不良影響，只要堅持，百用百靈。

如何操作與堅持

用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁，把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。

試想，當我們坐在電腦旁閱讀檔案的時候，手是怎麼放的？肯定是一手不離滑鼠，一手仍在鍵盤上吧？保持這個姿勢不動，人都變僵了。這時，不妨靈活一點，把雙手握拳，將後溪穴抵在桌沿，鍵盤、或坐椅的扶手上，來回滾動，揉一揉，每次刺激三到五分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的，因為這時候，眼睛想看什麼還是可以看什麼，不耽誤。

可以感覺到的效果

大家可以試一下，堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累、眼睛也會感覺到舒緩。每天堅持這樣做下去，首先是腰椎頸椎輕鬆挺直，同時，你會發現眼睛也比以前好使用了。每隔一個小時提醒自己揉動一下後溪穴。不管忙到什麼程度，我想這麼一點時間還是能抽出來的吧？何況每小時只需要短短的三分鐘，為了拯救我們的健康就試試罷！